Vacanze Dolomiti

Le vacanze sulle Dolomiti offrono sollievo in caso di molti disturbi, perché l´aria di montagna è giá di per sé curativa; ad esempio, il fatto che sia secca e pura permette la pulizia delle cavitá nasali, dell´orecchio e delle vie respiratorie; per questo le vacanze in montagna sono consigliate a chi soffre di otiti, allergie o di asma, disturbi sempre piú comuni nei bambini. San Vigilio di Marebbe per loro, è importante che il soggiorno in montagna duri almeno una settimana e non spingersi a quote troppo alte, in quanto i loro organismo è piú sensibile e impiega piú tempo ad acclimatarsi. Inoltre, l´aria frizzante di montagna aumenta l´ossigenazione del sangue e il metabolismo, aiutando anche a perdere qualche chilo accumulato grazie alla sedentarietá. Le vacanze Dolomiti offrono anche soggiorni termali a Pozza di Fassa o a San Martino in Badia, per chi vuole curarsi profondamente.

I benefici delle escursioni in montagna

Le vacanze sulle Dolomiti sono spesso all´insegna delle escursioni in montagna. Il trekking apporta infatti vari benefici al corpo, se praticato nella maniera corretta. Sono indispensabili scarponcini da trekking alti che limitano il rischio di distorsioni e morsi di serpenti. La suola dev´essere rigida, per garantire una perfetta aderenza al suolo. Lo zaino deve avere un buon telaio ed essere regolabile, per non gravare troppo sulla schiena. Le vacanze sulle Dolomiti all´insegna del trekking inoltre garantiscono un miglior tono muscolare di gambe e glutei, risultato particolarmente apprezzato dalle signore, insieme a una migliore tonicitá del sistema circolatorio. Per evitare dolori o contratture, è meglio iniziare prima con percorsi facili e poco impegnativi, in modo da abituare il corpo gradualmente a sentieri sempre piú impegnativi.